Braziliaans Jiu Jitsu in Zutphen
IJssel Flow Jiu Jitsu is een kleinschalige en sociale Braziliaanse Jiu Jitsu-community (BJJ) in Zutphen.
We trainen hard, lachen veel en bouwen aan techniek en vertrouwen. Beginners en gevorderden rollen hier moeiteloos door elkaar heen. Geen macho gedoe – wél aandacht, plezier en progressie. Bij IJssel Flow Jiu Jitsu leer je effectieve zelfverdedigingstechnieken, verbeter je je conditie en bouw je aan zelfvertrouwen.
Word lid van onze hechte community en ervaar de flow op de mat.
Waarom IJssel Flow Jiu Jitsu?
In Zutphen houden we van eenvoud: een duidelijke uitleg, BJJ gerelateerde games als warming up, het herhalen van basisprincipes en veilig sparren. Je leert efficiënt te bewegen, te vertrouwen op techniek en niet in paniek te raken wanneer het niet gaat zoals je wilt.
En tussendoor: humor en koppie erbij. 😉
- Structuur: maandthema’s (bijv. guard passing, armbars) met positioneel sparren.
- Toegankelijk: je kunt direct instappen – GI of NO-GI, wat jij fijn vindt.
- Community: persoonlijke interesse in jouw behoefte, een team dat elkaar helpt en na de les nog even blijft plakken voor een een praatje.
Ons lesrooster
Momenteel vinden de BJJ trainingen alleen nog plaats op woensdagavond. Deze les staat in het teken van nieuwe technieken die aansluiten bij het maandthema. Deze technieken zijn geschikt voor GI (BJJ) als NO-GI (Grappling).
Vanaf december 2025 is er ook les op zondagochtend. Deze les is de verdieping op de les van woensdag. Er is extra aandacht voor details en we gaan aan de slag met extra opties. Ook het aandeel sparren ligt hoger.
Ieder les is geschikt voor beginners en gevorderden. Of je nu wilt werken aan je conditie, jezelf beter wilt kunnen verdedigen of toe bent aan een nieuwe uitdaging, bij IJssel Flow Jiu Jitsu vind je de juiste uitdaging.
Woensdagavond
📍 Locatie: Stichting Judo Zutphen
⏰ Elke woensdag van 20:00 - 21:30
👊 Voor iedereen (16+) met interesse in Braziliaans Jiu Jitsu
Zondagochtend
(Vanaf 7 december 2025)
📍 Locatie: Stichting Judo Zutphen
⏰ Elke zondag van 09:00 - 10:30
👊 Voor iedereen die méér Braziliaans Jiu Jitsu wil!
Plan een proefles
of schrijf je in
IJssel Flow Jiu Jitsu is jouw plek in Zutphen om Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) te leren.
Nieuw? Een proefles is altijd vrijblijvend en we helpen je met een passende start. Neem je eigen GI mee of train NO-GI: compressieshirt & korte broek. All good.
Via onderstaande link kan je je aanmelden voor een proefles. Uiteraard kan je ook contact met ons opnemen via het contractformulier, Instagram of Whatsapp.
Trainer
IJssel Flow Jiu Jitsu is in het voorjaar van 2025 gestart om het Braziliaanse Jiu Jitsu in Zutphen meer bekendheid te geven.
Sander Tump
Eigenaar/Trainer IJssel Flow Jiu Jitsu
Mijn interesse in vechtsport begon tien jaar geleden, toen ik The Ultimate Fighter zag. Rampage Jackson en Rashad Evans coachten ieder een team vechters die streden om een UFC-contract.
Vooral het grondvechten trok direct mijn aandacht.
Begin 2017 heb ik bij Martijn de Jong mijn eerste NO-GI gevolgd. Doodsbang stapte ik op de mat. Niet wetende wat ik kon verwachten. Die nacht heb ik amper geslapen.
Geweldig vond ik het.
Hoewel wedstrijden een goede manier zijn om jezelf te testen, is dat nooit mijn grootste drijfveer geweest. Wat mij echt energie geeft, is samen met anderen technieken ontdekken, analyseren en verfijnen.
Neem contact met ons op
IJssel Flow Jiu Jitsu
Laan naar Eme 99
7204 LZ Zutphen